МОЯТА ЗАКУСКА

Здравейте Приятели,

Преди време, в лекция за здравословното хранене, на една от нашите Вълшебни Йога Ваканции споделих с вас каква е моята закуска. Оттогава много хора ме питат отново и отново и затова реших да я напиша и споделя с всички, които се интересуват. Дано тази рецепта да открие всеки един в точния за него момент.

1. В блендер смесвам:

            - 1 ч.л. сусам

            - 1 ч.л. ленено семе

            - ½ ч.л. семена от чиа

            - ½ ч.л. семена от коноп

            - ½ ч.л пчелен прашец или мака

            - ½ ч.л. коприва на прах или спирулина

            - ½ ч.л. пшеничени стръкове на прах

            - 6-7 плодчета шипка или годжи бери

2.    Смилам добре семенцата в блендера, така че да станат съвсем ситни. След това добавям към тях:

            - мед на вкус

            - ленено масло

            - половин чаена чаша вода

 3.    Отново смилам в блендера и закуската е готова. Тази закуска дава не само всичко необходимо на тялото, но и енергия за целия ден. Изключително качествена храна и в същото време ще ви бъде леко през целия ден.

Много е важно да отбележа, че препоръчвам да използвате своите любими съставки. Заменяйте и експериментирайте, докато постигнете идеалната за вас закуска. При възможност винаги предпочитайте семена и култури отглеждани на територията на нашата родина.

Милена